这就是为什么成功的领导者总是起得很早

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本杰明·富兰克林有句名言:“早睡早起使人健康、富有和聪明。”

他一定知道自己在说什么,因为历史上一些最成功和最受尊敬的人——比如圣雄甘地、托马斯爱迪生和纳尔逊曼德拉——都是起得很早的人。

成功人士的最大秘密之一就是他们醒得很早。

研究表明,每天早上多工作一小时有很大的好处。它可以滋养你的思想,照顾你的身体,发展你的性格。

我们大多数人都没有起床,直到我们必须。但有很好的理由激励自己稍前设置警报。

早起的人会给自己一份礼物。当手机没有响起,忙碌的一天的噪音时,有一些真正特别的关于醒来的感觉。这是一个在和平与平静的日子开始的礼物。

早起的人工作效率更高。早期提升者觉得更加负责使事情发生。当你开始没有疯狂的那一天,但随着一些安静的时间与你的内部思想一致,你的日子会变得巨大富有成效。

早起的人更乐观。早起者倾向于表现出乐观、随和、满意和尽责等性格特征。夜猫子虽然与创造力和智力有关,但也与抑郁、悲观和神经质有关。

早起的人每天都有自己的时间。想象一下,每天都可以花费额外的小时,你可以花钱。这是在让你的生活中更好地花费的时间,但是你认为适合。

早起的人是更好的战略家。许多早起的人用他们安静的早晨时间来组织、设定目标和计划接下来的日子和星期。

早期提升者有时间锻炼身体。许多成功的商业人士早起锻炼,无论是通过健身锻炼身体,通过阅读锻炼思维,还是通过冥想或祈祷来锻炼心灵。

早起的人有更多的时间来处理重要的关系。如果你总是工作到很晚,你就失去了和家人在一起的时间。让早起变得有价值,用它来关注你生活中最重要的人。

早起的人睡眠更好。睡眠专家说,如果你早起,你可以早点上床睡觉,你的身体得到了恢复性的睡眠,它需要开始新的一天。

给自己几周,以创造成为一个早期提升者的新习惯。改变需要时间,努力和很多耐心。但您将获得的结果以及您将实现的好处将是值得的。

从内部领导:在一天结束时,我们都在寻找什么是成为我们是更好的版本。从字面上开始,每天都会开始训练自己成为早期提升者。


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洛莉•达斯卡尔(Lolly Daskal)在世界各地培训有权势的高管数十年之后发现,领导者晋升到职位依赖于一套特定的价值观和品质德赢iphone客户端。但最终,每一位高管都会达到业绩受损、失败持续的地步。很少有人知道为什么或如何预防它。

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照片来源:盖蒂张照片


德赢iphone客户端Lolly Daskal是世界上最受欢迎的高管领导力教练之一。她精通14个国家、6种语言和数百家公司的跨文化知识。作为leading From Within的创始人和首席执行官,她的专有领导力项目旨在成为那些想要提高绩效并在他们的公司、他们的生活和世界上产生有意义的变化的领导者的催化剂。

棒棒糖很多奖项和荣誉,棒棒糖被指定了一个前50个领导和管理专家由Inc.杂志。Huffington在尊敬的荣誉奖项与标题世界上最鼓舞人心的女人.她的文章发表在《哈佛商业评论》、Inc.com、Fast Company (Ask The Expert)、《赫芬顿邮报》和《今日心理学》等杂志上。她的新书,领导力差距:是什么在你和你的伟大之间已成为国家畅销书。

17回应“这就是为什么成功的领导者总是这么早醒来”

  1. 埃迪梅菲尔德

    01.2015年12月,

    伟大的帖子-我是一个早起的人,我喜欢在没有其他人的时候起床的感觉。

    埃迪

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  2. 邓肯-检查者

    03.2015年12月,

    伟大的文章,Lolly和真正鼓舞人心!能有整整一小时的独处时间,听起来简直不可思议。此外,早起的想法,当每个人都还在睡觉,有机会听到鸟唱歌,而不是人们从一个地方跑到另一个地方,确实可以让我们感到幸福。我喜欢早起,我总是享受富有成效的一天。

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  3. 露西尔·m·洛佩兹

    06. 2015年12月

    谢谢Lolly给我这么棒的帖子。你已经指出了早起的好处。我是个睡懒觉的人。大部分时间我都忙着在晚上打电话聊天。因此,早起对我来说是困难的。但我得试试。

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  4. 朱丽叶阿隆索

    07.2015年12月,

    谢谢哈莉!我喜欢早起醒来。My mother always told my siblings and I get up early way before the sunrise Now, I’m telling my children the same thing.

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  5. 约翰

    07.2015年12月,

    看起来我知道在我上大学之前我做了什么。'我的时间是如此真实。一个伟大的帖子

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  6. 标记

    07.2015年12月,

    我好奇被认为是“早期”?我在5:30到6:00之间醒来,因为我有一个猫报警,但不觉得这是“早期”,因为我的许多同事凌晨5点起来。

    会喜欢你的观点

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  7. 08. 2015年12月

    伟大的文章棒棒糖。Sleeping early has been a goal of mine as well as my wife’s, but with kids and their schedules… and alone time to catch-up with my wife and chores- following that goal can be inconsistent and sometimes a struggle and the whole goal itself is pushed back from depleted attempts. Your article just lit that flame again and inspired us to give it another go, becaue I totally agree on the power of early risers and the potential it ignites in our crafts to do better and be the leaders within. Thanks!

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  8. 约翰米勒

    08. 2015年12月

    是的,就像丘吉尔一样。

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  9. 内森

    09. 2015年12月

    我一生中大部分时间都在听别人分享这一智慧。我通常醒得很早,享受着清晨的宁静。我从小就是因为奶牛不顾我的意见执意要在早上5点挤奶。然而,需求总是把我推到深夜,我尽可能地抗拒。十二年前,我决定扔掉闹钟,一直睡到我睡够为止。让我惊讶的是,我很少比以前晚起床,现在我感到精神焕发,迎接新的一天。

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  10. 珍妮Cudney

    06.2016年4月,

    我总是在5岁时起床,为我的丈夫和孩子做一切。然后锻炼和读一本新书。我觉得新的一天更能力。

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  11. Katherin Garrett.

    02. 2019年2月

    嗨,谢谢你的顶级文章。我想和你一起添加一些东西。我认为从早期开始提高你的注意力。除了能够专注于目标和任务列表而没有被家庭成员或同事中断,提高意味着当您上班或学校时,您还有几个小时才能适当地适应当天。结果,您将在高峰时段内更警觉。我对吗?

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