成功的领导者如何管理自己的精力而不是时间

我努力的许多领导者急于听到时间管理的小贴士。但在与商业领袖和高管们工作了30多年后,我开始意识到,最有效和最成功的领导者对待的是时间管理是次要的。对他们来说,它的能源管理产生真正的结果。

我的大多数客户——以及一般的大多数领导——有很多事情要完成。当你觉得一天中没有足够的时间去做你需要做的事情时,就很容易把自己推向极限。结果,你可能在实现目标之前就已经精疲力竭了。

当我指导我的客户时在有效地使用他们的时间,第一步是努力管理他们的能量。在我们的超越和匆忙的世界中可能具有挑战性,但这是一些基本原则:

重要的是得到你需要的休息。人们试图在通宵完成所有事情,但事实上,你熬夜的时间越长,你的效率就越低。最好是睡个好觉,重新开始。

重要的是质量,而不是数量。我所认识的商界领袖中,没有哪一位是没有太多事情可做的。关键不在于你能做多少,而在于你如何去做。质量总是胜过数量。它甚至可能给你做更多的热情——当你出色地完成事情时是一种强大的感觉。

这是关于在没有分心的情况下存在。管理能量和时间的最佳方式是完全存在随着什么或谁需要你的注意。当您有真正的焦点时,您可以完成两次的任务,以剩余的能量更快。

这是关于休息一下。多项研究发现,如果你在一天中休息一会儿,你会有更多的精力来处理一天的任务,尤其是与工作有关的任务。简单到5到10分钟,离开你的工作空间,进入一个不同的精神区域——例如,走一小段路,完成一项不相关的任务,听一首喜欢的歌或阅读其他东西。研究表明,每小时短暂分散一次注意力,可以让你在一天中更有效率地工作。

这是关于锻炼的。你可能已经听过了一千次:锻炼给你内啡肽,内啡肽让你开心,快乐给你的能量。当你觉得自己没有能量来锻炼和让自己拖到健身房时,你会让你感到更加活跃。许多研究指出常规运动,在增加能级和减少疲劳方面具有重要作用。

从内部领导如果你真正关注自己的精力,并能很好地管理它,你可能会变得更有效率,从而成为一个更有效的领导者。


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领导的差距:是什么阻碍了你和你的伟大

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照片来源:盖蒂图片社


德赢iphone客户端Lolly Daskal是世界上最受欢迎的高管领导力教练之一。她精通14个国家、6种语言和数百家公司的跨文化知识。作为leading From Within的创始人和首席执行官,她的专有领导力项目旨在成为那些想要提高绩效并在他们的公司、他们的生活和世界上产生有意义的变化的领导者的催化剂。

在洛莉的众多奖项和荣誉中,洛莉被指定为前50个领导和管理专家由Inc.杂志。Huffington在尊敬的荣誉奖项与标题世界上最鼓舞人心的女人.她的文章发表在《哈佛商业评论》、Inc.com、Fast Company (Ask The Expert)、《赫芬顿邮报》和《今日心理学》等杂志上。她的新书,领导力差距:是什么在你和你的伟大之间已成为全国畅销书。

关于“成功的领导者如何管理自己的精力而不是时间”的5个回答

  1. Jaimala Wankhede

    11.2018年7月,

    非常真实的。短暂休息可以帮助大脑更好地重新集中注意力。

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  2. 格雷格•戴维斯

    11.2018年8月,

    我喜欢这个概念——管理你的精力,而不是你的时间!你说的每一点都是对的。这些建议很简单,但并不容易。我特别喜欢你最后说的关于锻炼的那一点。锻炼是管理你的精力和时间的好方法!

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  3. 洛根格里高利

    23.2019年8月,

    说得好!今天的领导者需要明白,他们的表现与职业运动员的表现没有什么不同。领导者需要确保他们准备好(有精力)处理所有他们需要为他们领导的人处理的事情。在大多数情况下,这需要耗费(或需要)比时间更大的精力。精力和时间并不是直接相关的。根据情况,你可能会在短时间内花费大量精力。

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