你现在需要停止做的12个自信杀手

我们每个人都有一些内在的敌人,这些敌人会很快摧毁我们的自信。它们耗尽了我们生活的潜力和目标,让我们充满深深的遗憾。如果不加以控制,很不幸,它们很快就会侵蚀我们最宏伟的计划和最崇高的意图。

看看你是否在自己的生活中认出了这12个自信杀手中的任何一个。如果你知道,你现在就得粉碎他们。你的未来就靠它了。

1.感觉不值得。当你对自己是谁,对自己所取得的成就感到满意时——当你相信自己时,自信就来了。当你认为或说你在任何方面都不够好时,你是在拒绝自己的价值。想想你欣赏自己的地方,来战胜这些情绪。

2.不断地反思自信的最大敌人之一,反思导致消极。它扭曲了事情,让你担心,让一切看起来比实际情况更糟。当你放弃反思你会惊讶地发现它造成了多少问题。

3.被消极的人包围着。有些人认为独处会让你孤独,但对我来说,被错误的人——尤其是消极的人——包围才是孤独得多的。消极的人不会给你带来任何好处,所以远离他们。

4.戏剧化的一切。如果你把负面情绪和麻烦写在自己的脑海里,戏剧必然会发生。但事情不一定非得这样。不管你信不信,你都有能力在任何时候放下故事,并提醒自己这并不是故事的结局。

5.告诉自己你不够聪明。没有什么比尽了最大努力却仍然觉得自己不够聪明更让人伤心的了。为了重获信心,你必须实实在在地告诉自己,“我足够聪明,能成功。”我已经知道很多,我还会学习我不知道的。”我们每个人都很聪明,我们必须承认这一点。

6.总觉得好事只会发生在别人身上。为什么我们总觉得这山望着那山高?事实上,如果你得到了别人的行李,你可能会很乐意归还。你永远不知道别人在承受着什么,对你已经拥有的美好事物心存感激,对剩下的事情保持耐心。也许现在轮到你为别人做好事了。

7.活在过去。老话说得好,木已成舟。如果有选择的话,我们都有可能撤销的决定,我们认为理所当然的美好时光,我们希望可以避免的事情。你改变不了过去,但你可以从这个事实中找到力量和希望,你可以一直改变今天。

8.计算你的失败。我们都有失败的时候——有些人失败得更多。它不会让你变得不值得或不那么聪明。记住,永远不会失败的人,都是那些玩得太稳的人。

9.测量你的错误。在犯错后恢复信心可能很困难,但试着重新定义这些术语。如果你想找回自信,学会把错误当成宝贵的教训,让你从中吸取教训并继续前进。

10.破坏自己。没有什么比消极的谈话或贬低自己更弄巧成拙的了。消极的自言自语无处不在,你甚至听不到它。关闭你内心的恐惧、消极和无价值的声音。

11.拿自己和别人比较。只要你拿自己和别人比较,你就永远不会相信自己。对你独特的思想、想法、行为和信仰保持善良和真诚,这和对他人保持善良和诚实一样重要。

12.忘恩负义。不管你有多糟,总会有人更糟;无论你有多好,总会有人做得更好。感恩让你关注你所拥有的,而不是你所没有的。它给了你欣赏周围事物的自信,也给了你关注那些你可能忽略的细节的自信。任何时候你需要动力,列出你拥有的所有好东西。

简而言之:要积极,要真诚,要原谅自己,要感恩。这就是建立自信的秘诀。


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